タマ助のやわらかブログ❣️

難しいブログは書けません・・・自分の感じた事や思う事、楽しい事や見つけた事など、なにげない日常生活の中で、やわらかなブログを書いていきたいと思っています💛

「オーガニックピュアオートミール」を
買いました〜
 
 
 
 
実は私・・・
 
 
 
長年(小学生の頃から)
腸の悩みを抱えてきましたタラー
 
(もし
お食事中にブログを読んでいただいていたら
申しわけありませんアセアセアセアセアセアセ)
 
 
 
 
 
 
病院で診断されたのが
 
・腸の動きが弱い
・腸が長い
 
(長いって
何でしょう・・・滝汗)
 
 
 
 
 
 
自分なりに改善しようと・・・
 
 
 
を飲んで・・・薬
 
 
昼食時に
MYヨーグルトを食べて・・・🥄
 
 
毎朝お白湯を飲んで
腸に目覚めていただいて・・・
 
 
テレビで「腸活体操」をしていれば
欠かさず励んでいますグッ
 
 
生まれつき
出来の悪い私の腸のために
できるだけ努力しています笑い泣き
 
 
 
 
 
でも!!
 
 
もっともっと
腸のために何かしたい
と考えて・・・
 
 
買いました〜ルンルン
 
「オーガニック ピュア オートミール
です
          下矢印
 
 
便秘の予防や解消に効果的な
食物繊維がたくさん含まれています星
 
オートミール1食分(50g)の食物繊維の量は
ご飯茶碗1杯(150g)の約2倍にあたるそうです
 
 
食物繊維には水溶性と不溶性があり・・・
 
水溶性食物繊維は
糖質が吸収されるスピードを緩やかにして
食後の血糖値が上がるのを抑えたり
コレステロールなどを体外に排出する
腸内の善玉菌を増やして
腸内環境を整えるといった働きをしてくれます
 
これに対して不溶性食物繊維には
水分を吸収して便のかさを増やし
腸の蠕動運動(ぜんどううんどう)を
活発化させる働きがあります
 
 
 
 
 
☆腸内の善玉菌を増やす
 
☆腸の蠕動運動(ぜんどううんどう)を活発化させる
 
 
私の腸のための2大課題を
クリアにしてくれますブルーハート
 

「オーガニック」にも

惹かれました照れ
 
 
 
 
これからも・・・
 
 
 
 
 
毎日
 
大切な腸のために
頑張ります〜✧◝(⁰▿⁰)◜✧
 
 
 
 
 
最後まで読んでいただき
ありがとうございますイエローハート