簡単‼️オートミールドリア

以前ブログで書かせていただいた

 

 

 

私がオートミールにハマるきっかけになった

オートミーラーさん

 

『ＴＫＯ(たまごかけオートミール)を作ってみました〜‼️』   先日買ったオートミールで・・・  『オートミールで腸活続けています～！！』 先日・・・ 新しくオートミールを買いました～     以前派遣の方に教えてい…ameblo.jp

 

ご飯の他にも

ケーキや蒸しパン、ナンなども作って

You Tubeにアップされていて・・・

 

とてもバリエーション豊かで

すごいです～

 

 

 

でも・・・

 

先日

大好きなブロガーさんが

「もっと簡単に作れるものを」

と言われていて・・・

 

こんなのを作ってみました～

 

 

♡時短

♡簡単

♡めちゃめちゃ手抜き

3楽

 

 

 

会社で食べている

オートミールランチです〜

 

オートミール　30g

 

 

前日の晩ご飯の残りの

♡ビーフシチュー

♡とろけるスライスチーズ

 

材料はこれだけです〜

 

 

オートミールを米化する

50ｃｃの水を入れて

600ｗのレンチン約1分20秒

 

残り物のビーフシチューを

オートミールの上にかける

 

 

 

とろけるスライスチーズを

乗せる

 

 

様子を見ながら

レンチンする

 

 

＼できあがり〜／

 

 

こんな感じです〜

 

 

見た目は悪いですが・・・

 

所要時間

約1分

(レンチン時間は除きます)

 

 

これに

野菜サラダやスープ

などをプラスすれば・・・

 

完ぺき〜

(・・・だと思っています)

 

 

♡カレー

♡クリームシチュー

♡パンプキンシチュー

♡トマトシチュー

♡クラムチャウダー

 

シチューがあれば

色々と変えて作れるので

楽しいです〜

 

 

お料理下手な私の

 

3楽を追求して

考えたオートミールドリアですが

 

 

 

美味しくて

めちゃめちゃ満足しています〜

♬ヾ( ˊᗜˋ )ﾉ♬♪

 

 

最後まで読んでいただいて

ありがとうございます

ケーキかアイスか悩んじゃう「レモンケーキアイス♡」

先日

 

 

 

こんなアイスを

見つけました～

 

 

 

スーパーにお買い物に行く時は

もちろん

アイスチェックは欠かせません

 

 

 

その中で

ちょっと変わった風貌のものが・・・

 

えぇ～

 

 

「レモンケーキアイス」🍋

 

 

 

「レモンケーキ」

 

「アイス」

 

って思いますよね～

 普通・・・

 

私じゃなくても

 

 

しかも

「井村屋」さんが販売していました

 

 

とりあえず

味は二の次

（失礼なっ）

 

好奇心のみで

買ってみました～

 

 

 

お家に帰って・・・

 

さっそく

開けます～

 

＼ジャーン／

 

おぉ～

 

 

ケーキだっ

 

これは

思いっきりケーキですよね～

 

 

 

切ってみました～

 

すごいです～

 

本当に

ケーキを切っているみたいな感じ・・・

 

 

.。o○＊.。o○

 

1番上

♡レモンピール入りレモンチョコソース

 

真ん中

♡レモン・バニラアイス

 

1番下

♡レモン風味のケーキ

 

.。o○＊.。o○

 

 

 

 

「まるで

レモンの宝石箱や～」

 

 

あっ

彦摩呂さんになっちゃった

 

 

 

真ん中の部分はアイスですが

本当にケーキって感じです

 

 

おいしい～

 ‪(*´﹀`*)✧.*·̩͙

 

 

冷蔵なのに

ケーキもしっとりしていて・・・

 

アイスもソースも甘すぎず

レモンの爽やかさで

さっぱり食べられます～

 

 

 

 

 

 

 

 

これって・・・

 

ケーキ

アイス

 

 

悩みながらも秒で完食した

食いしん坊の私です～

(～￣▽￣；)～

 

 

 

 

 

 

最後まで読んでいただいて

ありがとうございます

過敏症肌の私が選んだ間違いない無添加石けん☆

今回は

 

私が今使っている洗顔料を

紹介します～

 

 

 

コレです

 

かわいい赤ちゃんがトレードマークの

「無添加

シャボン玉　石けん」です

 

 

 

 

 

「え～洗顔料って・・・

普通の石鹸じゃないの」

と思われるかもしれませんが・・・

 

 

ちょっと違います

 

☆肌に優しい無添加石けん

☆もちもち泡で包み込む

☆つっぱらずお肌しっとり

☆自然にもやさしい

 

 

 

そして・・・

 

 

 

「昔ながらのこだわり製法」

 

天然油脂を100％使用

 

1週間から10日間かけて

丁寧に炊き上げて作っておられるそうです

 

なんと

 

石けんのもとの出来具合は

職人さんが

舌でなめて確かめるそうです。。。

Σ(￣□￣|||)

 

 

これこそ

無添加だからこそですよね～

 

 

箱を開けるとこんな感じ・・・

中には

この石けんが3つ入っています～

 

 

 

袋を開けると

 

カワイイ赤ちゃんマークが・・・

 

後ろには

「シャボン玉」とあります

 

 

天然の石けんの色

真っ白ではなくオフホワイトで

 

香料を入れていないので

香りもありません

 

少しかためです。。。

 

 

 

そして・・・

無印良品で買ったネット

この2つで

モコモコの泡をたくさん作って・・・

 

顔にのせて

優しく洗うようにしています～

 

 

 

 

実は

 

この石けんは

以前勤務していた会社の先輩から

教えてもらいました

 

 

元々肌が過敏症で

化粧品や洗顔料も

とても気にしていました

 

急に肌がかぶれたり

かゆみが出たり・・・

 

そんな時先輩から教えてもらった

この「シャボン玉　石けん」

 

 

先輩の息子さんがアトピー性皮膚炎で

少しの刺激にも弱く

ベビー用の石けんでもダメで・・・

 

その時に

色々と探して見つけたそうです

 

「私も

この石けんで洗顔するようになってからは

肌トラブルが少なくなったよ～」

と聞いて・・・

 

 

思い切って

この石けんに変えました～

 

もう3年くらい

使い続けています

 

 

 

 

 

洗浄力や他の有効成分配合など

その方の肌によって

合う合わないはあると思いますが・・・

 

 

 

プルンとした洗い上がり

肌トラブルも全然なくなって

 

すっごく

気に入っています～

 

 

高級な洗顔石けんではないですが

自分の肌にピッタリのものを

見つけられました

 

 

 

 

 

 

 

これからもずっと

使い続けていこうと

思っています～(•ᵕᴗᵕ•)♡

 

 

最後まで読んでいただいて

ありがとうございます

オ・レで健康ケアできる理由

先日

スーパーで・・・

 

 

こんなの見つけました～

 

 

 

 

森永乳業の「Miloha（ミロハ）」

 

「カフェオ・レ」と「フルーツオ・レ」

 

昨年からのコロナウイルスや

昨今の社会情勢で

健康や栄養バランスに対する意識は

かなり高まっていますね〜

 

 

そんな中

森永乳業は

手軽な「オ・レ」で

美味しく栄養をサポートする

「Miloha（ミロハ）」シリーズを

開発されたそうです

 

 

 

まずは

 

「Miloha 　カフェ オ・レ」

 

1日不足分の食物繊維と

カルシウムを配合したカフェオレで

 

健康力をサポートする

「シールド乳酸菌®」を

100億個配合しています〜

 

 

 

カロリーは

1本（330ｍｌ）あたり96kcalと

低カロリー

 

 

飲んでみました～‪

 

 

コーヒー感はそれほど強くないですが

甘すぎずまろやかなオ・レで

美味しかったです～

(*´﹀`*)✧.*·̩͙

 

 

 

 

次に

「Miloha フルーツオ・レ」

 

 

 

１日不足分カルシウムと

４種のビタミン（Ａ、Ｂ１、Ｃ、Ｄ）を

配合したフルーツオ・レです～

カロリーは

1本（330ｍｌ）あたり86kcal

 

これも

飲んでみました～

 

 

🍎や🍓、🍊、🍍と🍼

フルーツ感たっぷりのオ・レです～

 

 

 

 

美味しくて

 

身体に良くて

 

低カロリーの

 

「Miloha（ミロハ）」

 

 

 

私も

キレイになれますように～

(*´˘`*)♡

 

 

 

 

最後まで読んでいただいて

ありがとうございます

大人買いしたかった「鬼滅の刃」ラーメン♡

10月10日（日曜日）から

いよいよ

 

「鬼滅の刃　無限列車」が

始まりました～

 

 

その日は

ワクチン接種後の副反応による発熱で

鎮痛剤を飲んだ後に寝てしまって

逃してしまいましたが・・・

 

友達が撮っていたDVDを借りて

しっかり観ました～

 

 

あのいつでも元気な煉獄さんが

ステキですよね～

 ‪(*´﹀`*)✧.*·̩͙

 

「ウマい」と何回も言うところが

好きです

 

でも

このあと煉獄さんは

「猗窩座（あかざ）と戦って死んじゃうんだと思うと

悲しくて・・・

 

 

観たいけど観たくないような

ちょっと複雑な気持ちでした

 

 

 

 

 

 

 

 

たまたま

 

 

スーパーで見つけた

コレ

日清食品と「鬼滅の刃」がコラボした

 

この2つ

 

 

 

 

 

「出前一丁」

「鬼滅一丁」

 

やっぱりこれは

煉獄さんですよね～

 

 

そして

 

「チキンラーメン」

「キメツラーメン」

 

 

ネーミングも

面白いですね～

 

 

実は

富岡さんと炭治郎とで

悩んでしまって・・・

 

 

カップ麺売り場で

取ったり戻したりしながら

5分以上・・・

 

炭治郎に決定です

 

 

 

他にも

 

☆禰津子

☆善逸

☆天元

☆無一郎

☆小芭内

☆蜜璃

 

などもあったので

（さすがに全部は見ていませんが・・・）

 

大人買いしようか

悩みました～

 

 

でも

 

食いしん坊の私なので

カップ麺を在庫するとどんどん食べちゃうし・・・

あきらめました

 

 

 

 

 

楽しみにとっておいて

 

 

 

ゆっくりと

食べたいと思います～

( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )*⑅

最後まで読んでいただいて

ありがとうございます

初めての「空芯菜（くうしんさい」レシピ

先日

 

「奈良県立馬見丘陵公園」

に行った時・・・

 

 

 

 

 

帰りに道沿いの八百屋さんで買った

「空心菜（くうしんさい）」を

 

初めて

お料理してみました～

 

 

 

名前を聞いたことはありましたが

観たのは初めてでした～

 

 

商売上手なオジサンに

「おネエちゃん

空心菜は炒め物にしたら美味しいよ

買って買って～」

 

とすすめられて

思わず買ってしまいましたが

 

 

 

んっ

 

 

炒め物かぁ・・・

 

 

 

と

 

 

 

いつもの通り

レシピチェック

 

 

そして

 

同じ八百屋さんで買った

茄子を薄切りして・・・

 

ゴマ油で炒めました～

 

塩コショウは少なめに

 

 

 

先日スーパーで値下げされていた

「プチッとうどん

ゆず塩　鯛だしうどん」

4個入りで

79円（税抜き）に下がっていました～

 

 

たしかに・・・

 

 

冷たい麺は

もう終わりですよね～

 

 

でも・・・

 

 

私は

食べますぅ～(*´ 3`*)

 

 

出来たっ

 

お蕎麦に

 

〇空心菜と茄子の炒め物

〇卵の黄身

〇おうちで漬けた人参のぬか漬け

を乗せて・・・

 

「プチッとうどん」のタレをかけただけの

 

 

 

手抜き・時短・簡単

 

3楽

晩ごはんです～

 

 

八百屋さんのオジサンがすすめてくれた通り

空心菜はの炒め物は

めちゃめちゃ美味しかったです

 

 

シャキシャキしていて

コクのある野菜でした

 

 

お蕎麦に乗せた黄身と炒め物に

アッサリしたゆず塩のタレが

すごく合いました～

 

 

もう1つ

「空心菜」で作りました～

 

1．「空心菜」を洗ってざく切りする

 

 

2．レンチンする

（様子を見ながら適当に・・）

 

 

 

これも

「奈良県立馬見丘陵公園」に行った時に

買いました～

 

「おかか　さんしょみそ」

 

 

3．みそを適量入れて・・・

 

4．和えるだけ～

 

これは

味がなじむように

冷蔵庫で寝かせます

 

 

 

 

以上

 

初めての野菜

「空心菜」を

お料理（）した結果・・・

 

 

 

今度スーパーで見つけたら

 

 

絶対に

買おうと思いました～

٩(ˊᗜˋ*)و♬

 

 

 

最後まで読んでいただいて

ありがとうございます

 

 

GUの働きもの・・Σ(￣□￣|||)！？

先日

 

 

レギパンと厚底ブーツを探しに

GUに行きました～

 

 

 

 

その時・・・

 

 

 

「ウィ～ン♬」

 

 

 

んっ

 

 

 

売り場の奥の方から

何かくる・・・

 

 

 

何かくる・・・

 

何かくる・・・

 

 

 

くる～

 

きっとくる～

 

（これは貞子でした）

 

 

 

話を戻して・・・

 

 

 

この子が

現れました～

 

 

「清掃中」の札を付けた

お掃除ロボです～

ゆっくりゆっくり進む姿が

カワイイ

 

 

こんな感じ

 

めちゃめちゃ

ゆっくり進みます

 

 

 

お掃除ロボを追っかけながら

ずっと動画を撮っているわたし・・・

 

 

どう見ても

「不審者」ですよね～

 

 

心なしかお掃除ロボも

なんとなく嫌そう・・・

 

 

迷惑そうに見えちゃいます

（顔はないですが・・・）

 

 

側に寄ると

逃げちゃうし・・・

 

 

お昼ご飯の後の

比較的お客さんの少ない時間で

良かった

 

 

正面の顔を写真を撮りたくて

前に仁王立ちになったら・・・

 

「ヒェ～

やめて下さい～」と

 

そっぽを向かれてしまった写真です

 

 

やっぱり

嫌がられていたみたい・・・

 

ちなみに・・・

 

お掃除ロボ君に夢中になり過ぎて

レギパンと厚底ブーツは

全く見ませんでした

 

 

 

 

だって

だって

 

お掃除ロボなんて

観たのはじめてなんです～

(*´ 3`*)

 

 

 

次にGUに行った時は・・・

 

 

もう少しちゃんと

観たいです～

(￣y▽,￣)╭ 

 

 

 

最後まで読んでいただいて

ありがとうございます